Источник - http://ladyvenus.ru/articles/zdorove-i-dolgoletie/prakticheskaya-psikhologiya/samye-effektivnye-sposoby-lecheniya-ot-zai
Цитата:
"Наиболее распространенной является дыхательная программа разработанная специалистом Стрельниковой. Эти упражнения очень похожи на утреннюю гимнастику и считаются наиболее эффективными в борьбе с заиканием, независимо от возраста им страдающего. Они благотворно влияют на всю дыхательную систему, учат дышать глубоко, на всю грудь. Дыхательная гимнастика тренирует диафрагму человека, заставляя ее принимать активное участие в голосообразовании, благодаря чему голосовые связки становятся максимально подвижными. Связки тесно смыкаются во время разговора, делая речь плавной и ритмичной." (Подчеркнуто мной)
Далее в статье следовали примерные схему упражнений "Насос" и "Повороты"
Ох, граждане, ну не учит гимнастика А.Н. Стрельниковой дышать ВО ВСЮ ХРУДЬ! :) Совсем не учит! То есть полностью! Напротив В этой гимнастике главное короткий, резкий и шумный вдох. Как укол. А кто писал эту статью? Инкогнито. Не делайте так и не занимайтесь чепухой!
Кроме того, в этой же статье указаны нормы по количеству вдохов от 96 (насос) до 256 (повороты) - этого количества вдохов в день будет достаточно только ежику. Если хотите заниматься этой гимнастикой грамотно изучите наши видео - в этом нет ничего сложного.
Однако учтите, Александра Николаевна неоднократно утверждала, что главное в дыхательной гимнастике - ее точный рисунок и правильных вдох, без которых толка не будет.
Статья - Самые эффективные способы лечения от заикания. Как избавиться от заикания раз и навсегда.
"Наиболее распространенной является дыхательная программа разработанная специалистом Стрельниковой. Эти упражнения очень похожи на утреннюю гимнастику и считаются наиболее эффективными в борьбе с заиканием, независимо от возраста им страдающего. Они благотворно влияют на всю дыхательную систему, учат дышать глубоко, на всю грудь. Дыхательная гимнастика тренирует диафрагму человека, заставляя ее принимать активное участие в голосообразовании, благодаря чему голосовые связки становятся максимально подвижными. Связки тесно смыкаются во время разговора, делая речь плавной и ритмичной." (Подчеркнуто мной)
Далее в статье следовали примерные схему упражнений "Насос" и "Повороты"
Ох, граждане, ну не учит гимнастика А.Н. Стрельниковой дышать ВО ВСЮ ХРУДЬ! :) Совсем не учит! То есть полностью! Напротив В этой гимнастике главное короткий, резкий и шумный вдох. Как укол. А кто писал эту статью? Инкогнито. Не делайте так и не занимайтесь чепухой!
Кроме того, в этой же статье указаны нормы по количеству вдохов от 96 (насос) до 256 (повороты) - этого количества вдохов в день будет достаточно только ежику. Если хотите заниматься этой гимнастикой грамотно изучите наши видео - в этом нет ничего сложного.
Однако учтите, Александра Николаевна неоднократно утверждала, что главное в дыхательной гимнастике - ее точный рисунок и правильных вдох, без которых толка не будет.
